Uma dieta com um adequado aporte calórico e de macronutrientes, assim como de alimentos ricos nutricionalmente, irá permitir a manutenção de uma melhor composição corporal. Para além de facilitar o controlo de peso, irá também permitir a perda de massa gorda e ganho de massa muscular, especialmente se aliado à prática de exercício físico.
Embora a alimentação não seja um medicamento, esta poderá ter impacto nas suas análises clínicas. Uma dieta ajustada às suas necessidades e composta maioritariamente por alimentos ricos nutricionalmente poderá melhorar marcadores como a glicémia e triglicéridos.
Várias doenças poderão ser influenciadas pela nossa alimentação, como a diabetes tipo 2. Uma dieta ajustada a nível energético e composta maioritariamente por alimentos ricos nutricionalmente, poderá ajudar na prevenção de várias doenças metabólicas.
Com uma dieta composta maioritariamente por alimentos ricos nutricionalmente, irá permitir um melhor controlo de apetite, facilitando o controlo de peso.